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快讯，近日中科院大数据挖掘与知识管理重点实验室发布了《2018年中国在线少儿英语教育白皮书》。目前，国内少儿英语学习呈现低龄化趋势。从城市分布上看，*城市 学员平均年龄普遍在6岁左右，二线城市学员平均年龄略有上浮，为6.5岁。调查还显示，在线少儿英语市场的用户拥有较强消费能力，年收入在20万-100万区间的中产家庭占58%。绝 大部分家长表示每年会花费1万元以上用于孩子的英语教育。

现在的人经常失眠，那么是为什么呢?因为自己压力实在是太大了，所以说晚上就会睡不着然后一直想着这个事情，那么你们是不是这样呢?经常睡不着，想的事情太多了，所以说现在已经是睡不着了，睡不着的朋友们要注意了!因为这是非常危险的，那么你们知道失眠的危害有哪些吗?我们要明白这一点才好!

首先较重要的一点就是会*患癌症，这是非常难的事情啊!然后就是习惯性的脱发，这也是不可以的!脱发严重的话看看你是不是已经睡不着了，所以现在是习惯性的脱发了呢?都是要注意的哦!然后还有一点就是健忘症也是很严重的哦!这个时候你们要注意了，早点睡觉吧!

经常睡不着的人也会变得肥胖哦!这样也是不可以的，所以说你们一定要注意了!不要随便的熬夜哦!不然是要长胖啦!长得很胖的那一种哦!不能因为自己失眠然后就长胖了吧!你们可以试试每天一杯热牛奶可能就能够入睡了!所以说你们真的可以试试看哦!严重的话可能导致抑郁症哦!这个时候你们还不如谁，那后果真的是糟糕了!所以不要失眠，失眠也要告诉自己要早点睡觉，不然你们可就糟糕啦!

那么对于失眠的伙伴们应该怎么做才能不失眠呢?首先每天喝牛奶泡脚让自己的身体好一点，然后就是睡不着的时候你们可以试试听一些慢音乐哦!这样也是非常好的!慢慢的数羊，然后你们就可以睡着了!不信的话你们可以试试看，听一点音乐或者说喝一杯热牛奶!都是可以尝试的哦!

经常失眠的人都有什么危害呢?应该如何缓解呢?所以失眠一定要重视啦!睡不着是真的很难受的!第二天夜猫子不知道的还以为你们干嘛了!还有就是你们可以试试锻炼，然后洗个热水澡身体放松一下，然后就睡着了，你们真的可以试试看，睡不着一定要重视才好!或者说你们可以去捡一点中药喝，这样子也会好很多，小编的爸爸之前睡不着后来去医院检查喝了一点中药现在早早地就睡了!所以说还是非常有用的!睡不着的原因有很多，收到惊吓也会睡不着，小编的爸爸就是这样!所以要注意作者较新文章

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失眠是每个人都会患上的，所以我们应该多了解有关失眠方面的知识，特别是对长期失眠的患者来说，就更应该及时的接受**，有些人或许不知道失眠还能引发精神障碍疾病，那么我们先了解下什么是失眠?然后再说失眠能引发那些精神障碍疾病。

失眠：是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。而对于失眠所造成的危害大家千万不可以掉以轻心。

早在1990年的时候，美国就有调查数据指出，因失眠造成的医疗费用支出，以及因失眠造成的生产下降、病假和意外事故伤害等经济损失，为154亿美元。再加上因失眠加重了其他疾病造成的医疗费支出，每年的经济损失要高达300-359亿美元。

可见，失眠给人们带来的伤害是很大的，所以我们应该尽量的避免患上失眠，这样才能够尽量减少失眠造成的痛苦。

失眠引发的精神障碍主要哪些?

1、长期失眠可能会导致紧张、注意力不集中：严重失眠的人，甚至可能会出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。

2、长期失眠可导致人患抑郁症：失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，而在抑郁症严重的病人中自杀率也大大增加。

3、长期失眠能使人的烦躁不安、情绪暴躁：*发脾气、情感脆弱、自我封闭等症状。

4、失眠还可能诱发其他疾病：比如*力下降，*感冒、加重心脑血管疾病的发作。

5、失眠导致身体发育缓慢和亚健康。儿童如国患有失眠症状，会影响身体发育，因为在睡眠时候，脑内分泌生长激素是较多的，它是促进骨骼生长发育的主要物质。

以上就是睡眠不足引发的精神疾病，造成生活质量严重下降的现象，而失眠危害也并非夸大其词，如果轻微失眠不加以重视和控制的话，就会引起重度失眠，会导致更大的危害。良好的睡眠和我们的工作、生活是息息相关的，不要让失眠“偷去”你的精力和健康。

怎样提高睡眠质量呢，小编支招：

1、每天的作息时间要规律

2、加强身体锻炼

3、保持室内的空气流通

4、心情要舒畅

5、睡前喝一杯热牛奶(牛奶能促进睡眠)

在快节奏的生活中，失眠是经常发生的现象。但是，很多人对于失眠都没有更深刻的了解，不放在心上，精神*分析说：造成失眠强迫症的原因很多，除了植物神经紊乱外，还可能导致强迫性思维的形成”。

正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢，但是如果患上失眠症，大家就要引起重视了。失眠是一种危害性很大的疾病，如果长时间的失眠还会导致更多疾病的出现，所以我们不能忽视的疾病的危害性。

睡眠不足引发疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。

2.癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常细胞分裂，有可能导致细胞突变，产生癌细胞，从而很难控制这种突然袭击而致癌。

3。经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

4.失眠有损大脑智力。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。

失眠的危害性不需要我们多说了，但是失眠疾病也是能够缓解的，专业的**方法不能忽视的，但是患者的自我调节也是非常关键的。失眠的患者一定要多注意自己的生活细节，不要忽视饮食才能够更快的缓解疾病。

正常情况下，每个人都会有失眠情况发生，但大多都对失眠无计可施，很无奈却又不知道怎么办。当一个人长期性的出现失眠，就会导致精神错乱，会严重影响个人的身体健康，甚至威胁生命。那么，到底失眠怎么办?如何**呢?

一般来说，失眠可分为原发性和继发性两种。原发性失眠并没有非常明确的病因，诊断缺乏特异性标准，主要利用排除法诊断。当把可能引起失眠的病因排除或者以及缓解后还依然有失眠的症状，就可以考虑为原发性失眠。继发性失眠多是由于身体疾病、精神状态、不合理的食用药物、睡眠呼吸乱等引起的，当失眠和其他疾病同时发生的时候，时常会非常难确认它们之间的因果关系，可以称之为共病性失眠。

失眠对人体的危害是很大的，如：

1、经常失眠的人非常*引起神经紊乱，促使人提前衰老，寿命缩短，还会*诱发老年痴呆症。

2、当个人长期失眠的时候，体内的机体细胞在外界环境的影响下非常可能发生癌性突变，从而产生癌变。

3、儿童/青少年经常睡眠不好不足，会干扰到身体里生长素的分泌，从而严重影响生长发育。

4、长期性的失眠会严重的影响到一个人的记忆力、注意力还有思维判断能力，导致大脑功能弱化，引起过早衰老的现象。

5、对女性而言，经常失眠会引起神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，从而影响到她们的肌肤状态，出现脸部色素增多，脸色暗沉。

在**方面，一般采取以下措施：

1、食物助眠法：经常失眠的人可在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于入睡和提高睡眠质量。当然，睡前不要喝比较*让大脑兴奋的食物和饮料，如咖啡、绿茶等。

2、创造一个安静柔和的睡眠环境：首先，关灯后躺着床上就不要玩手机了，尽量保持一个平静的心。如果所处的环境比较嘈杂，可以在耳朵里塞个隔音塞，带上眼罩，这样子就可以让心慢慢平静下来，美美的睡上一觉。

3、睡前小运动：长期睡不着的人，可以在睡**小时做一下适当的运动，比如跑步、跳绳、打球等比较平和的运动，可以帮助睡眠。

4、阅读：可以适当的在自己的床头放一本内容比较枯燥的书，睡前翻上几页，一般半个小时内就可以有困意了。切记不要看一些悬疑类等故事性很强的书，否则更睡不着。

总之，睡眠对一个人来说是非常重要的，但是如今社会失眠的人却越来越多。引起失眠的原因很多，长而久之，失眠给人们带来的身体危害也非常的大，因此，一定要学会预防和应对。