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快讯，近日中科院大数据挖掘与知识管理重点实验室发布了《2018年中国在线少儿英语教育白皮书》。目前，国内少儿英语学习呈现低龄化趋势。从城市分布上看，*城市 学员平均年龄普遍在6岁左右，二线城市学员平均年龄略有上浮，为6.5岁。调查还显示，在线少儿英语市场的用户拥有较强消费能力，年收入在20万-100万区间的中产家庭占58%。绝 大部分家长表示每年会花费1万元以上用于孩子的英语教育。

生活中如何控制自己的情绪是一门学问，如果控制不好，很*产生一些不好的情绪，所以当我们感到有情绪的时候，该怎么去控制呢?当一个人不开心不高兴的时候，是特别*生气和感到愤怒的。在你感到自己快在爆发的时候，深吸一口气，然后再缓缓地吐出来，让自己的心情平静下来，这时候切记不要再接对方的话题，让自己冷静冷静。

情绪控制好了事态的发展有着控制作用，控制不住自己的情绪就会引发矛盾，在爱情和婚姻中一定要注意这一点。不管男女朋友，在遇到自己有情绪的时候，不要去接话题，不要不去看对方的眼神，自己坐在沙发上，闭上眼睛，想一想开心的事，想一想恋爱中甜蜜的恋情，努力使自己的心情和情绪缓和下来，只有这样做，你的情绪才不会随着心情而释放，才会安静下来。如何控制自己的情绪?这样做就对了。

婚姻和爱情中，往往是一句不经意的话，就会让恋人之间产生矛盾，而产生矛盾后，就要有一方去控制自己的情绪，不能双方都不相让，都觉得自己有理，觉得自己没有错，其实爱情和婚姻中，哪里有对有错，只要两个人在生活中没有矛盾，没有什么原则上的问题，装装糊涂也就过去了。在产生纠葛的时候，控制住自己的情绪，不要让情绪随意发挥，这样才使感情更加牢固婚姻更加幸福。

闺蜜和男朋友闹不愉快了，男朋友没有理她，闺蜜在信息中告诉他“以前都是你哄我，难道现在你连哄我一下都不哄了吗?”如果你遇上这样的情况，你作为男朋友，要怎么做?我觉得一定要大度一点，不能小家子气，一个大男人，要有男子汉的气概，儿女情长的事情，哈哈一笑而过。转过身来为女朋友道个歉，送上一个热情的拥抱，即使女朋友再怎么生气，也会破涕为笑了。

在这里，我觉得男女朋友，无论遇什么不愉快的事情，不要去理会不愉快的事情，要好好的控制自己情绪，避免矛盾再升级的可能，所以生活中，无论什么时候，都要学会控制好自己的情绪，当你能控制自己情绪的时候，你无论遇上什么困难，你都会迎刃而解。

○强者控制自己的情绪，弱者被情绪所控制。

●情绪，是指人从事某些活动时出现的心理状态。人的喜怒哀乐，都是情绪的表露。人不可能没有自己的情绪，但千万不要被情绪所驱使。不良情绪的发泄，只能说明你不冷静、不成熟。*情绪化的人，无论经常喜形于色，还是怒形于色，都很可能走向偏执和较端。一个人不善于左右自己的情绪，就可能被情绪所左右;不善于控制自己的情绪，就可能被情绪所控制。

○好日子，舒心、舒坦地过。

●前些年，人们大都在过穷日子，这种日子倒还比较好过，吃饱、穿暖、有房住足矣。眼下，大家不仅衣食**，而且许多人住房宽敞，有私家车，有一定数额的存款，反倒不知这种好日子怎么过。好日子不会过，除去社会财富分配方面尚不完全公平、合理的因素外，关键是埋藏在内心深处的攀比心理在作祟。如果有了正确的参照系，心里的疙瘩就不难解开。一位**同志曾自撰了一幅对联用以自勉，上联为“向上比我不如人”，下联为“向下比人不如我”，横批是“知足常乐”。由于他心里有了这样的“天平”，终生做到了得之坦然、失之泰然、顺其自然。作家钟道新主张，人生对于财富和享受，总得有“够”的精神。许多东西，没有不行，多了却不一定好。在国富民强、国泰民安的今天，对大家来说，尽管有这样那样的差别，但都是好日子。好日子，就应当舒心、舒坦地过。

○人言可畏更可鉴。

●感叹人言可畏，是基于人言可畏、可惧的一面。但人言在可畏、可惧的同时，常常也有可鉴的一面。在许多情况下，可畏之言实乃“良言”。而且愈是可畏之言，愈有借鉴价值，足以发人深思、促人冷静。以人言为鉴，吸纳其积极、合理的成分，可以更好地权衡利弊得失，纠正自己的偏差，把握好自己的行为，避免错误和失误的出现。

○新话要有新意。

●人们都想经常讲一些新话，但新的语境源于新的意境。讲新话必须具备两条：一条是要有“新知”，善于运用新知识进行思考;一条是要有新的感悟，能够形成*到的见解，并用自己的话说出来。

○务实的力量是巨大的。

●求真务实，是马克思主义一以贯之的科学精神，是**员应该具备的政治品格。某团政委宋晓国对党掏实心、干事使实劲、解难用实招、爱兵办实事的“四实”精神，不仅为我们树立了务实的风范，而且给我们很多启迪和感悟。实能生智，只要唯实、求实、务实，就能开启个人的智慧之门，也能较大限度地集中广大官兵的聪明才智;实能生威，当**的处事有“实心”、干事有“实劲”，就会以实生威、以廉生威，真正展现出自己的威严和威信;实能生“巧”，只有到实地、察实情，才能心临其境，有所感悟，进而想出一些巧妙的办法;实能出新，推陈出新，关键在于实，实是新的基础，新是实的拓展，求实方能出新，求实方能有效。可见，实招来自实践，实绩源于实干。我们应当在求真中长才干，在务实中有作为。

情绪有多大，破坏就有多大

生活中，因为情绪失控而酿成的悲剧多不胜数。江西九江，母亲在女儿面前被残忍杀害，而行凶者，竟是女孩的亲生父亲。事发**天是女儿奶奶的生日，父亲要求母亲带上女儿去给老人庆生，母女因为种种原因当天没有到场，而这便是悲剧的开始。第二天，情绪失控的父亲找到母亲，不顾女儿一遍遍的恳求，残忍的将母亲杀害。一时的情绪，导致了一个家庭的破碎!

世上本无事，庸人自扰之

这世上的冲突、争斗与怨愤，大多是个人情绪化的结果。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。一个成熟的人，不在乎你有多大本事，而是能否控制自己的情绪。控制不住自己情绪的人，能力再大也无法走得长远。生活中我们烦恼太多，情绪不少，应该如何控制自己的情绪呢?医生建议，生活中坚持以下方法对控制情绪很有帮助：

1.转移注意力：把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境中，转移到其它事物上去。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。散散步，看看电影，读读书……使自己的情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。

2.适度宣泄：过分压抑只会使情绪困扰加重，适度宣泄可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解。大哭、剧烈的运动、放声大叫、向他人倾诉等对缓解负面情绪很有帮助。

3.自我安慰：面对我们无法改变现实，学会安慰自己，追求精神胜利。当人们遇到情绪问题时，经常用“胜败乃兵家常事”、“塞翁失马，焉知非福”等词语来进行自我安慰，摆脱烦恼，消除抑郁，达到自我安慰、自我激励的目的，从而带来情绪上的安宁和稳定。

4.自我暗示：积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心等。如不断地对自己默语：“我一定能行”、“不要紧张”、“不许发怒”等。

5.改变思维，调整心态：情绪的发生是无法避免的，有时我们无法了解自己的情绪从何而来。这时候我们必须学习转换信念，反向思考问题。只要心态正确，心情就会变好，情绪也相对稳定。我们的情绪往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同思维方式。在不利之中，找出对自己有利的一面。若总是在不利的圈子里打转，那你就看不到光明，只会忧心忡忡，自寻烦恼。

医生呼吁：面对负面情绪，改变心情只是治标，调整心态才是治本。生活中多参加一些有益身心的健康活动，保持心态的积极向上，才能有效抵制负面情绪对自己的影响!