南昌少儿英语培训排名_Proud Kids少儿英语L

ProudKids少儿英语主要针对12周岁以下儿童，致力于为不同英语基础的孩子打造优秀学习效果的课程内容、互动体验和学习服务。**三位一体教学法，欧美外教和中教结合的双师模式。四人制小班线上授课，固定老师、固定同伴、固定时间，满足孩子个体、群体和老师之间的所有互动机制,可选外教资源包括100+专职外教，1000+签约外教， Proud Kids学期课程的费用为3192元，60节课;学年课程的费用为6048元，120节课。相对于其他在线学习机构来说， Proud Kids的价格是很*的，总的来说性价比非常高，具体情况欢迎咨询。

快讯，近日中科院大数据挖掘与知识管理重点实验室发布了《2018年中国在线少儿英语教育白皮书》。目前，国内少儿英语学习呈现低龄化趋势。从城市分布上看，*城市 学员平均年龄普遍在6岁左右，二线城市学员平均年龄略有上浮，为6.5岁。调查还显示，在线少儿英语市场的用户拥有较强消费能力，年收入在20万-100万区间的中产家庭占58%。绝 大部分家长表示每年会花费1万元以上用于孩子的英语教育。

有些小朋友做作业需要七催八催，要不就是在做作业的时候思想开小差。殊不知这样会使作业效率变得低下，时间会拉得非常长，甚至压榨睡觉时间，挤掉玩耍时间。

所以我建议小朋友们要学会专注，利用番茄作业法，专注于当下的一件作业，这样才能提高作业效率。

番茄作业法是我结合番茄工作法，把它演化成能够为学习所用的一种时间管理方法。当然，要让你尽可能地了解清楚，就得先讲讲番茄作业法的“老祖宗”——番茄工作法。

番茄工作法****，是很多大师和成功人士都在使用的时间管理方法。这是当今世界上关于时间管理非常重要且伟大的发明。为什么要这么说呢?

因为它简单，大道至简，越是简单，越可操作，而且它告诉我们：时间的本质就是当下，专注于当下，当我们把自己*的注意力放在当下，就能够用心地把事情做好。

什么是番茄钟呢?其实，它就是一种“**”的钟，我们厨房里面拿来做饭的那种，比如：妈妈褒个粥要30分钟，她就可以把这个钟拧到30分钟进行**。

番茄工作法的**，较开始就是到厨房里拿了一个长得像番茄一样的钟，来测试自己能坚持多长时间专注地做脑力劳动，这也就是“番茄工作法”的由来。

其实，简单来讲，番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事。那用到我们作业管理的番茄作业法是如何操作的呢?

首先，我们要用5-10分钟来作计划与分配番茄。同样的，我们也用25分钟(或者20分钟、30分钟，根据你的思维习惯)来做一个番茄。那你得分解今晚所有的作业，把它分割成几个番茄。因为思维的准备与转换也需要时间，为了充分利用时间效率，应尽量将同类或同科的作业集中在一起，尽量不将读、听、写的作业混在一起。

将这些分配好的番茄记录在纸上，当然还需要一个记时器，现在手机都有计时功能，很方便。假如父母允许的话，你也可以借助手机上关于番茄时钟的APP或小程序，这样就不用纸笔来记录了。

记录好之后，开始实行**个番茄。记住，当你开始执行这个番茄的时候(摁下25分钟的定时器)，你就得专注于这项作业，时刻提醒自己，中途不允许做任何与该作业无关的事，直到番茄时钟响起。也许你会说，那我要上厕所怎么办?我想喝水怎么办?我要准备文具怎么办?

很好办!开始之前就做好这些准备工作，再正式开启**个小番茄。记住，开始之后，你就要保持严谨的态度，要像一个上了发条的闹钟一样，专注于这项作业，不允许干一切无关的事情。

**个小番茄完成后，在纸上画一个胜利的符号，然后短暂休息一下(5分钟就行)。接着开启*二个小番茄、*三个小番茄……直到今晚的小番茄全部干掉。

番茄工作法的作者把时间分成三类：第一类是工作的时间，对我们来说，就是学习的时间，要求很专注;第二类是休息的时间，要求我们完全放松自己，可以很慵懒、很自由;

第三类是全局统筹的时间，这个时间里我们就要在自己所有事件当中去选择当下要做什么。这就是我们一开始所做的计划与分配的工作。

那预计的番茄在25分钟没完成怎么办?或提前完成怎么办?

所有的小番茄往后推，直至完成。最后留几分钟，回顾一下今天的小番茄，为什么有些完成不了，是设置的问题，还是什么问题，便于下次改进。假如提高完成的话，请继续做下一个番茄的任务，记住不管如何，请在原先设定的25分钟内保持专注。

如果一开始，你还不太习惯，也不容易做到，那先缩短小番茄的时间，先从10分钟开始，15分钟、20分钟……从你*坚持专注的时间开始，请你僵化地练习，然后优化，最后固化成习惯。

如果你能够坚持这么做，你就会发现自己的专注力提升了，番茄作业法较大地提高了作业的效率，还让你收获了意想不到的成就感，相信经过了长时间的训练，你可以随时进入专注的状态，这不仅仅会对你的学习带来意想不到的促进，对你以后的人生都是有帮助的。

注意力是做好一切事情的基础，一个注意力集中的人，无论是在学习新知还是在生活中，都会闪耀着迷人的光芒。但学习工作中注意力不集中总是难免的，甚至很多时候越是想学习，却越发现无法集中注意力。集中注意力并不是一件*做到的事，但幸运的是：集中注意力是一项可以学习的技能。今天小编就为大家介绍几种集中注意力的方法。

1、了解自己注意力不集中、分心的原因。在平时的学习或工作中，留意(不要刻意)你的整个学习或工作的过程，当出现注意力不集中或者分心的时候，记录下(可以随身带一个小笔记本，实在没有就用手机)：你是在什么地方分心的、是什么引起了你的注意力不集中(导火索)、是因为什么事情分心了(也就是分心想了什么：美食、某个人等等)、分心的时间大致有多长。

当你进行了一段时间的观察和记录之后，一般会导致你注意力不集中、想入非非的东西，你基本都可以明确了。这个时候，你就要有意识的努力来改变自己所关注的东西。

当你发现自己陷入某种思维模式时，或者被某一个不相关的物体、事情所“勾引”的时候，要及时的停住，尝试用你想关注的事情来代替。

刚开始的时候可能有一定的难度，不过当你这样做的越多，就越*做到。长时间的这样做，即便你是一个注意力很*不集中的人，你也可以快速的把自己拉回到正事上来。

2、确保充足的睡眠。这是我反复提到的一点，因为睡眠确实太重要了。充足的睡眠可以让你的大脑充满活力，更*集中精神付诸于学习和工作。

所以啊，尽量利用白天的时间来学习或者工作，提高单位时间的效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神，到了该睡觉的时间就好好睡觉。

遗憾的是，现在大多数年轻人都有睡眠不足的问题，这是一个特别不好的现象，值得重视。既然是不好的习惯，就要改变，先给自己制定一个新的睡眠时间表表吧，然后严格执行(不要给自己例外，特别是刚开始的时候)!

首先，设定一个较晚上床睡觉的时间，比如晚上11点(可以做一张表出来，放在显眼的地方，完成一项就打√，没完成就打x)，然后在睡前至少30分钟关闭电脑和手机等电子产品。早上给自己设一个闹钟(如果你是那种会关了闹钟继续睡的人，就把闹钟放的远远的)，你应该尝试至少7-8小时的睡眠;如果早上必须早起，晚上就要把睡觉时间提早一点。

你只要认真的这样做了，那么1-2周左右，你就会发现你的精力更加充沛，精神状态、包括身体状况也会越来越好，甚至早上起床都可以不用闹钟了。

3、确立明确的目标。为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。

再说的具体点就是：我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。

不过要注意的是，这个目标不能是长期目标(如果是，还必须把它细分)，它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。

如果你的目标计划是简单的我今天要做什么，而没有明确的早上要做什么，或者接下来一个小时要做什么，刚开始你的注意力可能是集中的，但一定不会长久，过上个把小时，甚至半个多小时，你的注意力可能就开始涣散了，甚至瞌睡。

所以一定要把目标分解成小块，用具体的时间段来完成这一个个的小块内容，这样你的注意力会更*集中，再小目标完成转换到下一个小目标的时候，你可以休息个三五分钟，站起来简单的活动一下。

4、冥想练习。冥想已经被很多人关注并学习，因为冥想确实对我们的学习、工作、生活等很多方面都有益处，保持注意力的集中就是其中一个好处。

为什么这么说呢?因为冥想可以增加我们的感知力和心无旁骛的能力，冥想的时候，从注意力方面来讲就是：训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上，而不是其他什么东西、事情。

你可以每天花特定的时间来进行冥想，一般早中晚这三个时间段，大家会相对有时间一点。具体的冥想方法、入门知识，大家可以网上了解一下。每天找一个时间段进行二十分钟、半个小时左右的冥想，坚持一段时间会，收获会很大的。

对于大部分上班族或学生来说，可能没有那么个时间，这也没关系，你可以做一个相对简单和短时间的冥想，五六分钟也可以给你片刻的休息，帮助你重新调整自己。

5、坚持锻炼。运动是一件很神奇的事情，表面上运动的是身体，但你有没有发现：当你心情不好的时候，运动一会儿心情就会好很多;

或者当你焦虑的时候，跑一会儿步或打会儿篮球什么的，你的那张焦虑、紧张、担心感很快就消失的差不多了。所以说运动是有着惊人效果的，包括改善情绪和注意力，减少焦虑和担心等等。

我们应该每天花点时间运动(户外运动会更好)，几十分钟的时间怎么着也是有的。而且身体是革命的本钱，运动可谓是一举多得。

以上5点是系统的调节或练习集中注意力的方法，接下来再给大家分享一下具体的小技巧，也是很有用的哦~

①地方转换。如果你在一个嘈杂的地方学习或工作，或者你身边有吸引你注意力的东西，那么就换一个地方，找一个相对去一个安静、没有影响你注意力的场所。

②当你因为一些具体的小事影(几分钟就能解决的事情)响你的注意力的时候，就立即去把它解决。比如困了、瞌睡，就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡;饿了，脑袋里一直想着吃点东西，那么就立即去吃一点。

③像舒尔特表(文字舒尔特表、数字舒尔特表)等一些具体的练习对注意力也是有帮助的。

④当你在听课或与人交谈的时候，注意力不集中，可以把视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉。

⑤多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。

⑥注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整(洗把脸、动动跳跳都可以)，你会发现再次集中注意力会更*。